‘De Holistische weg naar gezonde darmen’

Introductie: "De Holistische weg naar gezonde darmen"

Heb je zoals zovelen de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) gekregen of al meerdere keren gehoord dat je ‘maar moet leren leven’ met je darmklachten, maar voel je aan alles dat er een oplossing moet zijn en wil je ontdekken wat er nog meer mogelijk is?

Dan ben ik blij dat je hier bent. Want als veranderingen in voeding, supplementen, macrogol en meer bewegen jou niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd is het tijd om dieper te kijken. Want wist je dat slechts 5% van wat je voelt en ervaart bewust is? De overige 95% is onbewust maar heeft een grote invloed op je welzijn, ook in je darmen. Nu je dat weet snap je waarschijnlijk gelijk al, dat als je verandering wilt, je aan de slag mag met het onderbewuste deel, want daar ga je het grootste verschil mee maken.

In dit blog ga ik dieper in op de cruciale rol van je darmen, veelvoorkomende symptomen en de onderliggende oorzaken van darmklachten die ik tegenkom in mijn praktijk. We zullen ook de diepe connectie tussen je bewuste en onbewuste emotionele staat en darmgezondheid verkennen en ik zal praktische tips met je delen voor een holistisch welzijn.

1. | De mentale en emotionele aspecten die je gezonde darmen flink in de weg kunnen zitten

Eerst even wat theorie. Want wat veel mensen niet weten is dat je darmen niet alleen verantwoordelijk zijn voor de vertering van voedsel, maar een grote en centrale rol spelen in je algehele gezondheid.

Vanwege hun directe invloed op je fysieke, emotionele en mentale welzijn worden ze ook wel eens ons ‘tweede brein’ genoemd. Maar wat betekent dit eigenlijk?

De darmen en hersenen communiceren voortdurend via de darm-hersenas. Dit verklaart waarom je bij stress of angst vaak buikpijn of darmklachten ervaart. Maar de impact gaat veel verder dan dat. Emoties zoals verdriet, angst en onverwerkt trauma kunnen zich letterlijk vastzetten in je darmen, wat leidt tot directe fysieke klachten in de darmen zoals krampen en een opgeblazen gevoel. Dit is waarom het zo belangrijk is om niet alleen naar de fysieke symptomen te kijken, maar ook de mentale en emotionele lagen erbij te betrekken.

Welke onverwerkte emoties liggen er nog opgeslagen in jouw onderbewustzijn die de oorzaak kunnen zijn van jouw darmklachten? Wat heb jij allemaal letterlijk weggeslikt of opgekropt in je leven, wat nu vast zit in je lichaam?

Veel van wat je ervaart in je darmen heeft te maken met je onderbewuste. Oude patronen, onverwerkte emoties en trauma’s kunnen een aanzienlijke impact hebben op je darmgezondheid. Wanneer deze onbewuste factoren niet worden aangepakt, kunnen ze blijven bijdragen aan een onevenwichtigheid in je maag-darmsysteem. Deze informatie wordt letterlijk opgeslagen in je cellen.

Maar het werkt ook andersom. De gezondheid van je darmen beïnvloedt niet alleen je fysieke welzijn, zoals je immuunsysteem en energiepeil, maar ook je mentale helderheid en emotionele stabiliteit. Een gezond darmstelsel kan dan ook waardevol bijdragen aan een betere stemming, minder angst en een vitaal gevoel.

Naast mentale en emotionele factoren spelen ook spirituele aspecten een belangrijke rol in je darmgezondheid. Je darmen worden vaak beschouwd als een energetisch centrum, verbonden met diepere lagen van je wezen, denk aan je onderbuikgevoel of de signalen van je intuïtie. Spirituele onbalans kan zich manifesteren als fysieke klachten in je darmen. Door aandacht te besteden aan spirituele ontwikkeling, kun je je darmgezondheid verbeteren en je algehele welzijn versterken. Spirituele ontwikkeling is meer dan mediteren en zwaaien met wierook, in mij ogen is dit persoonlijke ontwikkeling en werken aan jezelf.

Een onevenwichtig maag-darmsysteem kan leiden tot een scala aan problemen die verder gaan dan gewone spijsverteringsklachten, zoals bijvoorbeeld chronische gezondheidsproblemen, mentale onrust en een verminderde levenskwaliteit. Voor een optimale gezondheid van je darmen is het dus noodzakelijk om zowel de fysieke als de onbewuste aspecten aan te pakken. Door je darmen te begrijpen en goed te verzorgen - niet alleen vanuit een fysiek, maar ook vanuit een holistisch perspectief - kun je stappen zetten naar een gezonder en gelukkiger leven.

2. | Fysieke symptomen en de onbewuste oorzaken van darmklachten

Het herkennen van problemen in je darmen begint bij het begrijpen van de symptomen. Darmklachten kunnen variëren van mild tot ernstig en hebben een grote invloed op je dagelijks leven. Hier bespreek ik enkele veelvoorkomende symptomen en duiken we meteen  in een aantal mogelijke oorzaken van jouw darmklachten.

Fysieke symptomen van darmklachten

Spijsverteringsproblemen

Dit kan variëren van constipatie, diarree, een opgeblazen gevoel tot winderigheid en maagpijn. Verstoringen in je spijsvertering zijn vaak de eerste tekenen dat er iets niet goed gaat in je darmen. Vragen die je jezelf al kunt stellen; ‘Waar houd ik krampachtig aan vast?’ of ‘Wat zorgt er voor een knoop in de maag, of ligt je letterlijk zwaar op de maag?’ of ‘Waar loop je letterlijk op leeg?’ of ‘Waar heb je je buik vol van?’, allemaal spreekwoorden die een dieperliggend probleem in je onderbewustzijn naar boven kunnen brengen en een mogelijke verklaring kunnen zijn voor je maag- darmproblemen.

Veranderingen in stoelgang

Verandert de frequentie, consistentie of het gemak van je stoelgang? Dit kan wijzen op een onevenwicht in je darmflora of andere onderliggende problemen, zoals stress.

Onverklaarbare vermoeidheid

Omdat je darmen essentieel zijn voor de opname van voedingsstoffen, kan een onbalans leiden tot verminderde energie en chronische vermoeidheid omdat je lichaam niet de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om optimaal te functioneren en veel energie verbruikt aan een eventuele verstoorde vertering.

Huidproblemen

Acne, eczeem en andere huidaandoeningen kunnen wijzen op problemen in de darmen. Een slechte darmgezondheid kan leiden tot een ophoping van gifstoffen die via de huid worden uitgescheiden. Je huid is daarentegen ook een grens, hoe goed geef jij je grenzen aan?

Veranderingen in gewicht

Onverklaarbaar gewichtsverlies of gewichtstoename? Een verstoring in je darmflora kan je metabolisme beïnvloeden en leiden tot veranderingen in je gewicht. Ook een onbalans in je hormoonhuishouding kan hierop van invloed zijn. Allemaal dingen die je verder kunt onderzoeken, maar wat als dat niet de oplossing is? Dan wil je verder kijken. Misschien heb jij letterlijk een zwemband opgebouwd om je veilig te houden in een oude situatie? Of zijn er onverwerkte emoties die een onbalans veroorzaken in je hormoonhuishouding en direct van invloed zijn op je verbranding? Er kunnen nog zeveel meer oorzaken zijn waar je je niet bewust van bent.

Bewuste en onbewuste oorzaken van darmklachten

Naast stress, te weinig beweging, medicatiegebruik en het eten van bewerkt voedsel, suikers en vetten kunnen ook emotionele, mentale, spirituele en zelfs generationele factoren een rol spelen in jouw darmklachten.

Onverwerkt trauma

Traumatische ervaringen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel, kunnen langdurige stress veroorzaken die de gezondheid van de darmen beïnvloedt. Dit kan leiden tot chronische ontstekingen en andere darmproblemen. Een innerlijke conflict met jezelf, waardoor de verbinding met je lichaam is verstoord kan een oorzaak zijn. Niet alleen jouw eigen trauma, maar ook trauma meegekregen vanuit generatielijnen kunnen hierbij nog altijd van invloed zijn.

Spirituele disbalans

Wanneer je spiritueel uit balans bent, kan dit invloed hebben op je lichamelijke gezondheid. De darmen worden in veel spirituele tradities gezien als een centrum van vitaliteit en energie. Blokkades in deze energie kunnen leiden tot fysieke symptomen. En nee, je bent je niet altijd bewust van vastgezette energie door spirituele invloeden, maar je weet ook dat je verder mag kijken dan je wellicht tot nu toe hebt gedaan.

Energetische blokkades

Blokkades in het lichaam, zoals verstoorde chakra's of meridianen, kunnen bijdragen aan darmklachten. Deze blokkades kunnen de stroom van levensenergie, ofwel 'prana', door het lichaam verhinderen, wat een direct effect heeft op je darmfunctie en kan leiden tot ziekte en ongemak.

Het aanpakken van deze dieperliggende oorzaken vraagt om een geïntegreerde benadering waarbij zowel het lichamelijke als het emotionele, psychische en spirituele aspect wordt behandeld. Door deze factoren aan te pakken, kun je een diepgaande heling stimuleren en de gezondheid van je darmen op lange termijn ondersteunen.

3. | Waarom het herstellen en balanceren van de darmen veel verder gaat dan alleen fysieke verzorging

Zoals je inmiddels begrijpt spelen mentale, emotionele en spirituele factoren dus een cruciale rol in de gezondheid van je darmen, waardoor het herstellen en balanceren van de darmen veel verder gaat dan aandacht op de fysieke verzorging.

Je mentale gezondheid en gedachtepatronen hebben een directe invloed op je darmgezondheid. Positieve affirmaties, visualisaties en cognitieve gedragstherapie kunnen je helpen om negatieve gedachten en gedragspatronen te identificeren en te veranderen. Door je bewust te worden van beperkende overtuigingen, kun je deze omzetten in positieve gedachten die je darmgezondheid ondersteunen.

Emoties zoals angst, verdriet, boosheid en stress kunnen zich letterlijk vastzetten in je lichaam en dus ook in je darmen en leiden tot fysieke klachten. Om je darmen gezond te houden, is het dan ook cruciaal dat je leert hoe je effectief omgaat met emoties, ze leert voelen, uiten of verwerken.

Het kan zijn dat je dit nooit hebt geleerd in het leven, omdat er geen ruimte voor was of omdat je ouders emotioneel afwezig waren, dan is dat je beginpunt in het helen van jezelf.

Technieken zoals mindfulness, meditatie, of zelfs counseling kunnen helpen bij het leren voelen en vervolgens verwerken van emotionele stress. Deze methoden dragen bij aan een betere emotionele balans en verminderen de impact van stress op je lichaam. Maar vaak is het nodig om ook de dieper liggende oorzaak aan te pakken. Er is namelijk nog zoveel onbewuste informatie aanwezig in je systeem, daar kom je met alleen bewustwording niet altijd bij.

Methoden zoals Body Mind Release, acupunctuur, of de bewustzijnsmethode Touch of Matrix kunnen helpen om trauma’s los te laten, energetische blokkades in het onderbewustzijn op te ruimen, patronen te doorbreken en de energiestroom te optimaliseren.

4. | Het loslaten van trauma’s en opruimen van energetische blokkades ten behoeve van een optimaal maag-darmsysteem

Wanneer je alle voorgaande hoofdstukken hebt gelezen weet je inmiddels dat jouw darmen zoveel meer zijn dan een verwerkingscentrum voor voedsel; ze zijn een emotioneel centrum waar onverwerkte emoties, trauma’s en energetische blokkades zich kunnen manifesteren.

Het loslaten van deze onverwerkte emoties, trauma’s en het opruimen van de energetische blokkades die ze veroorzaken gaat verder en dieper dan het verwerken van recente emoties en gebeurtenissen. Het gaat vaak om onbewuste trauma’s uit je verleden op zielsniveau nog draagt of om trauma’s die je onbewust hebt meegekregen vanuit generatielijnen.

De bewustzijnsmethode Touch of Matrix richt zich op het opschonen van je onderbewustzijn en helpt je bij het loslaten van oude patronen en trauma’s, wat zowel je emotionele als fysieke gezondheid - en dus ook je darmgezondheid - verbetert.

Door je onderbewuste op te schonen en je darmen weer terug in balans te brengen versterk je niet alleen je spijsverteringsgezondheid maar ook je mentale en emotionele stabiliteit!

Doordat je meer ruimte creëert ben je bovendien (weer) in staat om lichter en pijnvrij te leven.

Het fijne aan deze effectieve bewustzijnsmethode is dat het je lichaam helpt om op een gemakkelijke manier blokkades los te laten zonder dat gebeurtenissen of gevoelens moeten worden herbeleeft. Juist wanneer je het lichaam aan het werk zet en je voorbij gaat aan je hoofd, is er zoveel meer mogelijk. Je zet letterlijk jouw zelfhelende vermogen weer in.

5. | Touch of Matrix: Effectieve bewustzijnsmethode voor het opschonen van het onderbewuste

Hoe gaat dat in zijn werk? In mijn praktijk, L'aura Bewust, focus ik mij op het behandelen van jouw darmklachten door middel van 'Touch of Matrix', een krachtige bewustzijnsmethode die gericht is op zowel het fysieke lichaam als, je emotionele, mentale en spirituele lichaam.

We werken op het hele energetische systeem. Daarbij focussen we juist op wat je wél wilt, in plaats van bezig te blijven met alles wat niet goed is of waar je last van hebt.

Deze methode is ontworpen om het lichaam in een staat van bewustzijn te brengen, waar het zijn zelfhelende vermogen kan activeren. Dit draagt bij aan het gemakkelijk opruimen van blokkades, patronen, trauma’s en overtuigingen die diep in het onderbewustzijn opgeslagen liggen en de gezondheid van jouw darmen negatief beïnvloeden.

Een Touch of Matrix behandeling helpt bij het vrijmaken van je energetische paden waardoor je lichaam begint met een natuurlijk herstelproces. Door energetische blokkades te verwijderen en de energiestroom binnen het lichaam te optimaliseren ervaren mijn cliënten significante verbeteringen in hun darmgezondheid en algehele welzijn. Dit is voor jou ook mogelijk.

Elke behandeling wordt volledig afgestemd op jouw specifieke behoeften. Zonder oude gebeurtenissen uit het verleden te herhalen of oude gevoelens opniew te moeten beleven, bespreken we wat jouw wensen en verlangens zijn en wat je wilt bereiken. In de behandeling gaan we juist voorbij aan het hoofd, want als je het met praten had kunnen oplossen had je dat al wel gedaan toch?

Ik geloof dat de grootste wijsheid aanwezig is in het fysieke lichaam en die gaan we gebruiken. Ik stel vragen aan je lichaam, zodat we tot de werkelijke kern komen van jouw ongemak, voorbij aan de logica. Ik werk op alle bewustzijnslagen tegelijk, we reizen door verschillende tijden zoals andere levens en de generatielijnen voor de beste resultaten. Dit alles met een vleugje Twentse nuchterheid! Indien nodig kijken we zelfs naar de meridianen, chakra’s en je aura. Jij draagt zoveel meer informatie met je mee dan je nu weet, tijd om daar eens naar te luisteren en ermee aan de slag te gaan!

6. | Vanuit een holistische benadering aan de slag met je darmgezondheid

Nadat je hebt geleerd over de vele facetten van darmgezondheid, van de fysieke tot de emotionele impact, vraag je je misschien af: "Wat kan ik nu doen om mijn darmgezondheid te verbeteren?"

In dit deel van het blog deel ik enkele praktische stappen die jij zelf kunt nemen om jouw weg naar zelfheling te beginnen of te ondersteunen. Dit zijn geen medische adviezen, maar suggesties om jouw eigen welzijn te ondersteunen via de principes van een holistische kijk op gezondheid en Touch of Matrix.

Zelf aan de slag met zelfheling

1. Luister naar je lichaam

Ga voorbij aan je hoofd en leer luisteren naar je lichaam. Hier ligt alle wijsheid opgeslagen. Het begint bij het herkennen van de signalen die je lichaam geeft. Voel je ongemak na het eten? Heb je stress gerelateerde symptomen? Voel je spanning of druk? Jouw lichaam communiceert voortdurend via signalen met jou. Helaas zijn we vaak verleerd om deze subtiele signalen op te merken. Het opmerken van deze signalen is de eerste stap naar bewustwording en uiteindelijk zelfheling.

2. Beoefen mindfulness

Mindfulness kan je helpen om meer in het moment te leven, het brengt je naar het nu en dichtbij jezelf, wat zorgt voor minder te piekeren en stress kan verminderen. Stress is vaak een grote boosdoener als het gaat om darmproblemen. Door dagelijks tijd te nemen voor mindfulness, bijvoorbeeld via meditatie of ademhalingsoefeningen of een fijne stiltewandeling in het bos, kun je jouw algehele welzijn en daarmee je darmgezondheid verbeteren. Geef jezelf en je lichaam de tijd om dit te ontwikkelen, het is als een spier die je traint, ieder week gaat het beter.

3. Audio-opnames voor zelfheling

In mijn online bewustzijnsomgeving bied ik verschillende audio-opnames aan die gericht zijn op het herprogrammeren van je onderbewustzijn, inclusief een audio die specifiek gericht is op het optimaliseren van je maag-darmsysteem. De opnames die ik hier online aanbied zijn on-demand te beluisteren en zorgen voor activatie van nieuwe informatie in het onderbewustzijn, waardoor oude blokkades worden opgeheven, de energie weer gaat stromen en jouw zelfhelende vermogen wordt aangezet. Dit is een zeer toegankelijke manier om zelf vanuit huis aan je gezondheid te werken!

Direct aan de slag met de audio voor een optimaal Maag-Darmsysteem? Klik dan hier om deze audio direct aan te schaffen.

Overweeg een persoonlijk behandeltraject

Voor diepgaande persoonlijke begeleiding bied ik 1-op-1 behandeltrajecten aan. Deze sessies zijn volledig toegespitst op jouw persoonlijke behoeften en kunnen zowel in mijn praktijk in Enschede als online plaatsvinden. Hierbij wordt intensief gewerkt aan het activeren van jouw zelfhelend vermogen op alle niveaus van jouw zijn.

Door deze stappen te integreren in jouw dagelijks leven, kun je een actieve rol spelen in je eigen helingsproces. Stap voor stap leer je jezelf en je lichaam op een nieuwe manier kennen en ga je ervaren dat er nog zoveel meer mogelijk is. Het is belangrijk om geduld te hebben en toegewijd te blijven aan het proces. Elke stap die je zet is een stap dichter bij een gezonder en evenwichtiger leven.

Benieuwd wat een persoonlijk Touch of Matrix behandeltraject voor jou kan betekenen? Klik dan hier voor meer informatie over een persoonlijk behandeltraject. 

Woon je niet in de buurt van Enschede? Een behandeling op afstand is evengoed

mogelijk.

Meld je aan voor voor een Online Groepssessie

Als je al toe bent om wat meer de diepte in te gaan tijdens jouw proces van zelfheling, maar de stap naar een 1-op-1 traject misschien nog te groot vind, overweeg dan om deel te nemen aan een van mijn online groepssessies. Elk van deze sessies behandelt een specifieke thema, waarop jij de diepte in wordt begeleidt naar de wortel van het ongemak.

Tijdens deze online groepssessie kun je een stukje opschonen van jouw harde schijf, jouw onderbewustzijn. Zo blijf je jezelf ontwikkelen en helen. Je zult merken dat het starten met zelfheling direct zorgt voor ontspanning, meer rust en een vrij gevoel. Hoe fijn is dat!

Middels de bewustzijn methode Touch of Matrix kun je verbinding maken met jouw onderbewustzijn, jouw ware ik. Dat geeft je de mogelijkheid om jouw onderbewustzijn op te schonen en je te ontdoen van oude blokkades, overtuigingen en patronen. Daarna kun je jezelf vullen met nieuwe informatie uit het krachtige Veld; je krijgt letterlijk een nieuwe download. We gaan op DNA en celniveau veranderingen aanbrengen. We werken met een hoge mate van bewustzijn, mede door de kracht van de groep, wat ervoor zorgt dat jij gemakkelijk gaat loslaten en herprogrammeren. Ik zorg er in de groepssessies voor dat jij deze mate van bewustzijn bereikt en in die leegte terecht komt waar de veranderingen gaan plaatsvinden. Ik zet letterlijk jouw zelfhelend vermogen aan! Uiteraard kan dit volledig anoniem, je hebt het gevoel dat je 1-op-1 door mij behandeld wordt.

Benieuwd hoe dit precies werkt, wat je kunt verwachten? Klik dan op deze link voor meer informatie en je aan te melden voor de eerstvolgende online groepssessie.

Over de Auteur

Mijn naam is Laura en ik ben de oprichter van L'aura Bewust, een praktijk waar holistische genezing en persoonlijke ontwikkeling centraal staan. Mijn reis in de gezondheidszorg begon als optometrist, maar door mijn eigen gave, van kinds af aan al pijn en moeites voelen van andere mensen, heb ik me mijn hele leven al bezig gehouden met alternatieve therapiëen en ben ik uiteindelijk overgestapt naar een carrière die mijn passie voor zelfheling en spirituele groei weerspiegelt.

Bij L'aura Bewust richt ik me op het opschonen van het onderbewustzijn en het activeren van het zelfhelend vermogen van het lichaam via de Touch of Matrix methode. Deze bewustzijnsmethode helpt mijn cliënten om blokkades, trauma's, en overtuigingen die hen niet langer dienen, gemakkelijk los te laten. Het is mijn missie om mensen te ondersteunen op hun pad naar zelfheling, de gezondheid te optimaliseren, lekker in je vel te zitten en bovenal de beste versie van jezelf te zijn. Dat alles met een vleugje magie!

Ik bied diverse mogelijkheden aan zoals 1-op-1 behandelingen in mijn praktijk in Enschede, online groepssessies en audio-opnames die gericht zijn op zelfheling. Elk aspect van mijn werk is erop gericht om diepgaande transformatie en heling op alle niveaus te faciliteren—fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.

Wil je meer weten over hoe je jouw pad naar zelfheling kunt beginnen? Neem dan een kijkje op mijn website voor meer informatie of om een afspraak te maken. Samen kunnen we de stappen zetten die nodig zijn om je ware potentieel te ontsluiten.

Voor meer tips en inspiratie rondom zelfheling verwijs ik je graag naar de andere blogartikelen op mijn website. Je kunt mij uiteraard ook volgen op Instagram en Facebook.

Disclaimer

De informatie in dit blog is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en mag niet worden opgevat als medisch advies. Hoewel de methoden en technieken besproken in dit blog onderdeel zijn van mijn praktijk L'aura Bewust, is het belangrijk om professioneel medisch advies in te winnen voor specifieke gezondheidsproblemen. De ervaringen en resultaten kunnen variëren, en de methoden die hier worden besproken zijn aanvullend en niet bedoeld om traditionele medische behandelingen te vervangen. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde gezondheidszorgprofessional en blijf zelf nadenken voordat je beslissingen maakt over jouw gezondheid.