Introductie | Onderzoek hoe je gedachten je werkelijkheid beïnvloeden en jouw lichaam en geest kunnen transformeren.
Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige mensen minder last hebben van fysieke-, emotionele- en mentale klachten, terwijl anderen vast lijken te zitten in een vicieuze cirkel van pijn, onzekerheid en negativiteit?
Wat jij ervaart wordt voor een groot deel bepaald door wat jij gelooft. Simpelweg omdat wat jij gelooft jouw waarheid wordt.
De verbinding tussen jouw mind en je lichaam is diepgaander dan je denkt. Jouw gedachten zijn zó krachtig dat ze jouw werkelijkheid creëren en jouw gezondheid beïnvloeden, door jouw natuurlijke helingsproces te ondersteunen óf te belemmeren.
Belemmerende overtuigingen kunnen fysieke klachten veroorzaken of verergeren en je heling belemmeren doordat ze onbewust je hele systeem blokkeren. Aan de andere kant kunnen positieve gedachten en overtuigingen je energie laten stromen en je zelfhelend vermogen juist activeren. Wat je denkt heeft dus grote invloed op hoe jij je voelt, hoe je reageert en zelfs hoe je geneest. Stel je eens voor hoe krachtig je bent als je dit bewust inzet!
In dit blog neem ik je mee in de diepgaande relatie tussen je gedachten, overtuigingen en de werkelijkheid die je daarmee creëert. Je ontdekt hoe negatieve overtuigingen je in de weg kunnen staan, hoe je ze kunt ombuigen, en hoe je je mind kunt gebruiken als krachtig hulpmiddel om fysieke, emotionele, mentale en spirituele heling te ondersteunen.
Ben jij klaar om de kracht van je mind te ontdekken en te gebruiken om je eigen waarheid te creëren? Lees dan verder!
1. | Hoe je gedachten jouw werkelijkheid creëren
Jouw gedachten hebben een grotere invloed op je leven dan je misschien denkt. Ze bepalen niet alleen hoe je de wereld om je heen waarneemt, maar ook hoe je lichaam hierop reageert. En dit gaat verder dan oppervlakkig “positief denken” – het gaat over de kern van wat je gelooft en hoe dat jouw hele wezen beïnvloedt.
Overtuigingen: De regisseurs en architecten van jouw realiteit
Overtuigingen zijn krachtige energieën die voortdurend jouw realiteit creëren. Ze werken als programma’s die op de achtergrond van je onderbewustzijn draaien en zowel je gedachten, emoties als fysieke gezondheid sturen en werken als een automatische piloot op jouw werkelijkheid.
Elke gedachte - bewust of onbewust - heeft een vibratie en stuurt signalen naar je lichaam. Stel je voor dat je jezelf regelmatig vertelt: “Ik ben altijd moe” of “Ik zal hier nooit vanaf komen”. Zonder dat je het doorhebt, veranker je deze gedachten als waarheid in je onderbewustzijn, je creëert dit als neurologische paden in je brein. En het bijzondere is: jouw lichaam gelooft het. Deze overtuigingen werken als instructies die je systeem volgt, zelfs als ze je niet dienen.
Wat je gelooft, bepaalt daardoor niet alleen hoe je keuzes maakt en hoe je jezelf ziet, maar ook hoe je lichaam functioneert. Als je bijvoorbeeld gelooft dat genezing onmogelijk is, zal je lichaam dat signaal oppikken en je natuurlijke helingsprocessen beperken. Maar wanneer je het tegenovergestelde gelooft – dat je lichaam krachtig en in staat is om zichzelf te herstellen – geef je het toestemming en ruimte om te doen wat het van nature al kan.
Denk aan het placebo-effect: het vertrouwen dat een simpele suikerpil je beter maakt, kan het zelfhelend vermogen van je lichaam activeren, zelfs zonder werkzame stoffen. Het omgekeerde, het nocebo-effect, laat zien hoe negatieve overtuigingen je lichaam juist kunnen verzwakken. Deze fenomenen bewijzen dat je gedachten meer doen dan alleen je humeur beïnvloeden – ze communiceren rechtstreeks met je fysieke en energetische systeem.
Voor wie al verder is in bewustzijn, is dit geen nieuwe informatie. Maar wat gebeurt er als je dieper kijkt? Als je voorbij de oppervlakte gaat en de wortels van je overtuigingen blootlegt?
De verbinding tussen gedachten en zelfheling
Zelfheling begint met bewustwording van wat je denkt en gelooft. Positieve gedachten zoals “Ik vertrouw op mijn lichaam” of “Mijn energie stroomt vrij en krachtig” kunnen je onderbewustzijn her-programmeren en je lichaam uitnodigen om te helen. Het gaat hier niet om oppervlakkige mantra’s, maar om het creëren van een diepe innerlijke verschuiving waarin je écht gelooft in je eigen kracht.
Vraag jezelf eens af: “Welke verhalen vertel ik mezelf over mijn gezondheid?” en “Welke overtuigingen heb ik nog die niet mijn waarheid zijn?” en “Welke overtuigingen kunnen mij helpen mijn lichaam te ondersteunen?”
Deze vragen openen de deur naar transformatie. Want hoe meer je bewust wordt en gaat kiezen voor gedachten die je ondersteunen, hoe meer je een werkelijkheid creëert waarin heling mogelijk is.
Door je gedachten bewust te sturen en je overtuigingen te transformeren, zet je een krachtig proces in gang. Je voelt niet alleen meer energie en lichtheid, maar je opent ook de deur naar een leven waarin heling geen ver verwijderd ideaal is, maar een tastbare realiteit.
2. | Holistische verbinding: Het effect van overtuigingen op het lichaam
Jouw overtuigingen hebben niet alleen invloed op je gedachten en emoties, maar werken door op alle vier de niveaus van jouw wezen: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Deze niveaus zijn nauw met elkaar verbonden, en een disbalans in het ene niveau kan leiden tot klachten op een ander niveau.
Hoe negatieve overtuigingen zich manifesteren
Wanneer je bijvoorbeeld vaak denkt: “Ik kan dit niet” of “Mijn lichaam is te zwak", worden deze overtuigingen vastgelegd in je onderbewustzijn. Je lichaam vertaalt deze signalen vaak naar fysieke reacties. Denk aan spierspanning, vermoeidheid of zelfs chronische klachten.
Een negatieve overtuiging zoals “Dit zit in mijn familie, ik kan er niets aan doen” voelt machteloos, maar zorgt er ook voor dat je in de slachtofferrol gaat hangen en niet de regie pakt over je eigen gezondheid en zelfhelende vermogen. Deze mentale blokkade kan vervolgens leiden tot emotionele frustratie of verdriet, wat zich weer kan uiten in fysieke klachten zoals hoofdpijn of druk op de borst.
De kracht van ondersteunende overtuigingen
Aan de andere kant kunnen gedachten zoals “Mijn lichaam werkt voor mij” je energie laten stromen en een helingsproces in gang zetten. Je geeft je systeem de ruimte om weer in balans te komen. Deze holistische aanpak is essentieel: door niet alleen op symptomen te focussen, maar ook op de onderliggende overtuigingen, kun je op elk niveau heling ervaren.
Wanneer je negatieve overtuigingen ombuigt naar ondersteunende gedachten, merk je vaak direct een verlichting – fysiek én emotioneel. Jouw vier lichamen werken immers samen. Wat je denkt en gelooft, resoneert door in je hele wezen.
3. | De diepere lagen van overtuigingen
Overtuigingen zijn meer dan alleen mentale denkbeelden; ze zijn energetische imprints die zich manifesteren in je fysieke, emotionele en mentale welzijn. Veel overtuigingen die jou beïnvloeden, zijn bovendien niet eens van jou. Ze zijn ontstaan door ervaringen uit je jeugd, overgenomen van je ouders/verzorgers, of zelfs meegegeven vanuit je generatielijnen.
Overtuigingen die voortkomen uit oude patronen, trauma’s of karmische bindingen werken als stille saboteurs. Ze beïnvloeden niet alleen je gedachten, maar ook je energieveld, waardoor ze de ruimte die je systeem nodig heeft om zichzelf te herstellen, beperken. Zolang je deze overtuigingen niet herkent en loslaat, blijven ze jouw werkelijkheid vormgeven.
Als je bijvoorbeeld gelooft dat heling voor jou niet mogelijk is, blokkeer je onbewust je zelfhelend vermogen. Je lichaam volgt immers de energie van wat je gelooft. Aan de andere kant kunnen ondersteunende overtuigingen je lichaam juist activeren om te herstellen.
Ondersteunende gedachten en overtuigingen zoals,
“Ik ben sterker dan ik dacht”
“Mijn lichaam weet precies wat het moet doen om te genezen”
“Ik geef mezelf toestemming om vrij te zijn van oude patronen”
“Ik ben in staat om balans te creëren op elk niveau van mijn wezen”
“Mijn lichaam werkt voor mij”
openen de deur naar heling en nodigen je lichaam uit om in lijn te komen met jouw hoogste waarheid.
Belemmerende overtuigingen herkennen en transformeren
Het transformeren van overtuigingen begint bij bewustwording. Dit vraagt om eerlijk naar jezelf te kijken en te onderzoeken welke overtuigingen je tegenhouden.
Overtuigingen vind je op momenten dat je jezelf tegenkomt, er iets in je leven niet stroomt, je je onzeker of angstig voelt in een situatie of wanneer je (onverklaarbare) lichamelijke klachten ervaart.
Ik geef je graag een paar voorbeelden van bekende overtuigingen, die je echt onbewust in de weg kunnen zitten.
“Het moet wel perfect zijn, want anders faal ik.” – dit perfectionisme kan leiden tot angststoornissen, burn-out of het geeft je het gevoel dat je constant onder druk staat. Je wilt aan onrealistische doelen voldoen en wanneer je die niet behaalt heb je het gevoel dat je hebt gefaald. Maar wat is perfect? Perfectie is een illusie die bij iedereen anders is? Wat jij perfect vindt, hoeft voor een ander helemaal niet perfect te zijn.
“Ik ben niet goed genoeg.” – Een veel gehoorde overtuigingen die wordt geassocieerd met een laag zelfbeeld, onzekerheid en twijfels. Je bent kritisch op jezelf en voelt je misschien minder dan een ander. Vaak ben je in je hoofd druk met ‘wat vindt een ander van mij?’. Je zie hoe er vanuit een overtuigingen allerlei programma’s worden aangezet, die van invloed zijn op jou en je dagelijks leven.
“Ik mag geen emoties tonen” – Er zijn maar weinig mensen die echt hebben geleerd om emoties vrij te laten stromen en ze zelf te reguleren. Wie heeft het niet meegemaakt als kind: ‘Niet huilen, er is niks aan de hand’, terwijl jij geschrokken bent van die bal die tegen je aan werd geschopt. Op deze manier neem je de overtuigingen aan dat emoties er niet mogen zijn. Onbewust opgekropte emoties zoals boosheid, woede, angst of verdriet kunnen zorgen voor onderliggende stress, een kort lontje, somatische klachten zoals hoofdpijn of maagproblemen. Wanneer jij niet emotioneel beschikbaar bent of moeite hebt met het voelen van je emoties, kan je dit ook nog eens in de weg staan in verbinding met bijvoorbeeld een partner, vrienden of collega’s.
“Als ik niks doe, ben ik lui en waardeloos” – Dit is een hele interessante overtuiging, want wanneer doe je niks? Vind je dat je niks doet als je de was aan zet, wanneer je even theedrinkt en een tijdschrift leest, of als je zit te scrollen op je telefoon? Niks doen is in mijn ogen op de bank zitten en alleen maar voor je uit staren. En ook dan doe je vaak niet ‘niks’, Je denkt bijvoorbeeld na over jezelf, het leven of een situatie die speelt. Tegenwoordig staan we de hele dag aan, worden we overprikkeld en overbelast door alles wat we ‘moeten’. Wanneer je altijd ‘aan’ staat, zul je merken dat je ook steeds meer moeite hebt om te ontspannen, vaak is het zenuwstelsel overbelast, ontstaan er problemen met de vertering of ervaar je chronische stress en slaapproblemen. En dan is er een schuldgevoel op de momenten dat je je best doet om even niks te doen.
Zie je hoe een simpele overtuiging, van invloed kan zijn op je emoties en gevoelens en vanuit daar op de handelingen die je doet?
Hoe zou het zijn om het eens om te draaien en vanuit je handeling, te onderzoeken wat eronder zit en of er een overtuiging is waardoor je je voelt zoals je je voelt of waarom je doet wat je doet?
Stel jezelf vragen zoals “Welke overtuigingen voel ik als zwaar of beperkend?”, “Welke gedachten spelen zich steeds weer af, zelfs als ik dat niet wil?” en “Waar voel ik spanning of weerstand in mijn lichaam, en wat zegt dit over mijn overtuigingen?”, “Wat wil dit mij vertellen?”
Je lichaam fungeert als kompas in dit proces. Voel je weerstand of spanning bij een bepaalde gedachte? Dan wijst dat vaak op een overtuiging die niet langer dient.
Wanneer je een beperkende overtuiging herkent, kun je deze bewust vervangen door een ondersteunende gedachte.
Stel jezelf een open vraag, om tot een nieuw inzicht te komen: “Hoe zou mijn leven eruitzien als ik volledig vrij en gezond ben?”, “Wat heb ik nodig om me veilig te voelen of mijn emoties te tonen?” of “Wat mag ik vandaag loslaten om ruimte te maken voor heling?”
Dit soort vragen en de daaruit voortkomende nieuwe inzichten brengen niet alleen lichtheid in je systeem, maar activeren ook je zelfhelend vermogen.
De kracht van keuze
De reis van zelfheling draait om bewust kiezen. Elke keer dat je een beperkende gedachte herkent en bewust vervangt door een ondersteunende overtuiging, breng je een krachtige verschuiving teweeg. Dit is geen lineair proces – het vraagt om oefening, toewijding en vertrouwen.
Wil je een nieuwe werkelijkheid, dan heb je daar je aandacht en energie op te richten. Wanneer je begint met een nieuwe gedachte, een nieuw verhaal en je gaat nieuwe neurologische paden aanmaken, heeft het geen zin om dit jezelf één keer te vertellen en klaar. We hebben meer dan 60.000 gedachten per dag, dus die ene gedachte die jij verandert, gaat het verschil niet maken. Je werkt aan een nieuw verhaal, een nieuwe werkelijkheid, die je iedere dag wilt voeden, zodat je nieuwe neurologische paden gaat aanmaken in je brein en onderbewustzijn. Pas wanneer het vanuit de automatische piloot, in je onderbewustzijn is geïntegreerd, is het je nieuwe werkelijkheid en ga je het ook terug zien in je gezondheid of je leven. Maar, wanneer je te vroeg stopt met dit verhaal, zullen ook de neurologische paden weer verdwijnen en verval je in je oude overtuigingen. Weet dat dit verhaal niet alleen de gedachten zijn die je denkt, maar ook in verbinding staat met de gevoelens die je voelt. Wie ben jij in je nieuwe realiteit en hoe voelt dat dan?
Zelfheling is daardoor een soort dans tussen jouw mind en lichaam. Hoe meer je kiest voor gedachten die resoneren met jouw hoogste waarheid, hoe meer je lichaam dit als realiteit zal ervaren, hoe meer je ook nieuwe gevoelens zult ontdekken. Zo creëer je stap voor stap een nieuwe werkelijkheid – een leven waarin je niet langer wordt tegengehouden door oude overtuigingen, maar wordt gedragen door vertrouwen en innerlijke kracht.
De wet van aantrekking speelt hierin een grote rol: Waar je aandacht naartoe gaat, groeit. Focus op pijn brengt meer pijn; focus op herstel bevordert heling.
Waar leg jij de focus op?
4. | Heling begint bij bewustwording
De eerste stap naar heling is bewustwording, want je kunt geen verandering aanbrengen in iets waarvan je niet weet dat het bestaat. Dit geldt zeker voor de beperkende overtuigingen die vaak in je onderbewustzijn verborgen liggen.
Luisteren naar je innerlijke dialoog
Sta eens stil bij de manier waarop je tegen jezelf praat. Zijn jouw gedachten ondersteunend of ondermijnend?
Stel jezelf vragen zoals:
"Wat vertel ik mezelf dagelijks over mijn gezondheid en mijn persoonlijkheid?"
"Voelt deze gedachte zwaar of licht?"
"Helpt deze gedachte me vooruit, of houdt het me tegen?"
Door te luisteren naar je innerlijke dialoog kun je patronen ontdekken. Misschien herhaal je vaak dezelfde negatieve gedachten zonder dat je het doorhebt. Het opschrijven van deze gedachten kan helpen om overzicht te krijgen en ze te analyseren.
Transformeren met bewustzijnstechnieken
Als je een negatieve gedachte opmerkt, neem dan even afstand. Vraag jezelf af: “Is deze gedachte echt waar?” Vaak merk je dat het niet meer is dan een overtuiging die je ooit hebt overgenomen.
Met eenvoudige tools kun je jouw onderbewustzijn her-programmeren. De audio’s in mijn online bewustzijnsomgeving helpen je bijvoorbeeld om diep in je systeem oude overtuigingen los te laten en te vervangen door nieuwe, krachtige gedachten. Dit proces is laagdrempelig en brengt een diep gevoel van ontspanning en ruimte.
Door bewust te kiezen voor positieve gedachten, zet je al een proces in gang waarin je jouw mind en lichaam samen laat werken aan herstel.
5. | Touch of Matrix: Her-programmering op celniveau
Al die beperkende gedachten en overtuigingen liggen opgeslagen in je onderbewustzijn en werken door tot op celniveau. Dit betekent dat beperkende overtuigingen letterlijk in je lichaam kunnen vastzitten. Via Touch of Matrix kun je deze oude patronen, gedragingen, verhalen en blokkades opschonen en vervangen door nieuwe informatie en ondersteunende overtuigingen.
Hoe gaat dat in zijn werk?
Tijdens een Touch of Matrix sessie werken we op alle niveaus – fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Samen brengen we je systeem in een staat van bewustzijn waarin het zichzelf kan resetten. Oude patronen worden losgelaten, energie kan weer vrij stromen, en je voelt een directe verlichting.
Veel cliënten ervaren na een sessie een diepe rust, lichtere energie en meer vertrouwen in hun eigen kracht. Je kunt letterlijk voelen dat je systeem opnieuw geprogrammeerd wordt en afgestemd raakt op jouw hoogste waarheid.
Een behandeling is meer dan alleen even ontspannen – het is een samenwerking waarin we jouw zelfhelend vermogen activeren. Dit proces is transformerend en legt de basis voor blijvende veranderingen.
Ben je klaar om de controle over je helingsproces terug te nemen? Kies dan voor een 1-op-1 traject en ervaar wat Touch of Matrix voor jou kan betekenen.
Conclusie: Jouw gedachten zijn jouw kracht
Jouw gedachten zijn meer dan zomaar gedachten – ze zijn krachtige tools die je kunt inzetten om je helingsproces te ondersteunen. Sta jezelf toe om deze kracht bewust in te zetten. Begin met kleine stappen: stel jezelf open vragen, werk met versterkende affirmaties en wees consistent in je intentie. Dit is geen quick-fix, maar een pad van vertrouwen en toewijding dat je dichter bij jezelf brengt.
Ben jij klaar om je beperkende overtuigingen los te laten en je heling te versnellen? Ontdek wat een 1-op-1 sessie of een online groepssessie voor jou kan betekenen. Samen creëren we ruimte voor groei, herstel en een leven waarin jij in je kracht staat!
Over de auteur
Mijn naam is Laura en ik ben de oprichter van L'aura Bewust, een praktijk waar holistische genezing en persoonlijke ontwikkeling centraal staan. Mijn reis in de gezondheidszorg begon als optometrist, maar door mijn eigen gave, van kinds af aan al pijn en emoties voelen van andere mensen, heb ik me mijn hele leven al beziggehouden met alternatieve therapieën en ben ik uiteindelijk overgestapt naar een carrière die mijn passie voor zelfheling en spirituele groei weerspiegelt.
Bij L'aura Bewust richt ik me op het opschonen van het onderbewustzijn en het activeren van het zelfhelend vermogen van het lichaam, o.a. via de Touch of Matrix methode. Deze bewustzijnsmethode helpt mijn cliënten om blokkades, trauma's, en overtuigingen die hen niet langer dienen, gemakkelijk los te laten. Het is mijn missie om mensen te ondersteunen op hun pad naar zelfheling, de gezondheid te optimaliseren, lekker in je vel te zitten en bovenal de beste versie van jezelf te zijn. Dat alles met een vleugje magie!
Ik bied diverse mogelijkheden aan zoals 1-op-1 behandelingen in mijn praktijk in Enschede of online, online groepssessies en audio-opnames die gericht zijn op zelfheling. Elk aspect van mijn werk is erop gericht om diepgaande transformatie en heling op alle niveaus te faciliteren - fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel.
Wil je meer weten over hoe je jouw pad naar zelfheling kunt beginnen? Neem dan een kijkje op mijn website voor meer informatie of om een afspraak te maken. Samen kunnen we de stappen zetten die nodig zijn om je ware potentieel te ontdekken.
Voor meer tips en inspiratie rondom zelfheling verwijs ik je graag naar de andere artikelen op mijn website. Je kunt mij uiteraard ook volgen op Instagram en Facebook.
Disclaimer
De informatie in dit blog is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en mag niet worden opgevat als medisch advies. Hoewel de methoden en technieken besproken in dit blogonderdeel zijn van mijn praktijk L'aura Bewust, is het belangrijk om professioneel medisch advies in te winnen voor specifieke gezondheidsproblemen. De ervaringen en resultaten kunnen variëren, en de methoden die hier worden besproken zijn aanvullend en niet bedoeld om traditionele medische behandelingen te vervangen. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde gezondheidszorgprofessional en blijf zelf nadenken voordat je beslissingen maakt over jouw gezondheid.
Comments